بررسی ارزش غذایی کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام در هر برش
کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام حدود 113 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام در هر ۱۰۰ گرم
کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کالباس 40% مارتادلا خانواده شام شام حدود 283 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی وجود دارد.
