بررسی ارزش غذایی نان تست جو و جو دو سر حاوی دانه کینوا و چیا و استویا سحر در هر قطعه
نان تست جو و جو دو سر حاوی دانه کینوا و چیا و استویا سحر چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از نان تست جو و جو دو سر حاوی دانه کینوا و چیا و استویا سحر حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان تست جو و جو دو سر حاوی دانه کینوا و چیا و استویا سحر حدود 73 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.