فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان
صفحه ماکروهای نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان
کالری: 98
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 18 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان
کالری: 280
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 52 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از نان تست جو با سبوس فرآوری شده تک نان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
