بررسی ارزش غذایی کالباس گوک سولیکو کاله در هر ورق
جدول خلاصه ماکروهای کالباس گوک سولیکو کاله
- کالری: 50
- پروتئین: 4 گرم
- کربوهیدرات: 6 گرم
- چربی: 3 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ورق از کالباس گوک سولیکو کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.