بررسی ارزش غذایی ژامبون مرغ دودی 90% سولیکو کاله در هر برش
ژامبون مرغ دودی 90% سولیکو کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از ژامبون مرغ دودی 90% سولیکو کاله حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ژامبون مرغ دودی 90% سولیکو کاله حدود 70 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.