مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کرم بیسکویت کره بادام زمینی ساده شیررضا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کرم بیسکویت کره بادام زمینی ساده شیررضا در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کرم بیسکویت کره بادام زمینی ساده شیررضا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
