بررسی ارزش غذایی جگر کبابی مرغ در هر سیخ
جگر کبابی مرغ چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ از جگر کبابی مرغ حاوی 18 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 33٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جگر کبابی مرغ حدود 117 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.