بررسی ارزش غذایی پودر پروتئین شیر تغلیظ شده 52%پگاه در هر اسکوپ
پودر پروتئین شیر تغلیظ شده 52%پگاه چقدر پروتئین دارد؟
هر اسکوپ از پودر پروتئین شیر تغلیظ شده 52%پگاه حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر پروتئین شیر تغلیظ شده 52%پگاه حدود 57 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر اسکوپ همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.