بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه در هر قطعه
نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قطعه از نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه در هر قطعه، حدود 117 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه در هر ۱۰۰ گرم
نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 333 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان حاوی جو دوسر و دانه چیا هم دانه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.