بررسی ارزش غذایی کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل در هر عدد
کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل حدود 23 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل در هر ۱۰۰ گرم
کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کراکر سبزیجات پنیری کراکس شیرین عسل حدود 460 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 57 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی وجود دارد.
