بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل در هر لیوان
قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل در هر لیوان، حدود 59 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل در هر ۱۰۰ گرم
قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قهوه اسپرسو جو دو سر آژیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.