مقادیر بالا برای هر عدد از کیک روغنی حاوی فندق با مغزی وانیلی بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کیک روغنی حاوی فندق با مغزی وانیلی بنیس در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کیک روغنی حاوی فندق با مغزی وانیلی بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
