بررسی ارزش غذایی پاستا نیمه آماده آلفردو مانا در هر لیوان
پاستا نیمه آماده آلفردو مانا چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاستا نیمه آماده آلفردو مانا حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا نیمه آماده آلفردو مانا حدود 86 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.