بررسی ارزش غذایی کلوچه با مغز گردو نادری در هر عدد
کلوچه با مغز گردو نادری چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کلوچه با مغز گردو نادری حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کلوچه با مغز گردو نادری حدود 213 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 31 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.