فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه
صفحه ماکروهای کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه در هر نصف فنجان
جدول خلاصه ماکروهای کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه
کالری: 58
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر نصف فنجان از کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه
کالری: 232
پروتئین: 42 گرم
کربوهیدرات: 9 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کشک خشک کشکام با طعم موسیر سمیه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
