بررسی ارزش غذایی کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ در هر عدد
کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ حدود 129 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ در هر ۱۰۰ گرم
کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی کینوفیت طعم وانیلی با تکه های شکلات تلخ حدود 430 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 42 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی وجود دارد.
