بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پنیر لاکتیکی کانی مانگا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پنیر لاکتیکی کانی مانگا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پنیر لاکتیکی کانی مانگا در هر قوطی کبریت
پنیر لاکتیکی کانی مانگا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قوطی کبریت از پنیر لاکتیکی کانی مانگا حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر لاکتیکی کانی مانگا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی کانی مانگا در هر قوطی کبریت، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر لاکتیکی کانی مانگا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر لاکتیکی کانی مانگا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پنیر لاکتیکی کانی مانگا در هر ۱۰۰ گرم
پنیر لاکتیکی کانی مانگا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پنیر لاکتیکی کانی مانگا حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر لاکتیکی کانی مانگا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر لاکتیکی کانی مانگا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 193 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر لاکتیکی کانی مانگا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 9 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر لاکتیکی کانی مانگا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.