بررسی ارزش غذایی پنیر ورقه ای لازانیا کاله در هر ورق
پنیر ورقه ای لازانیا کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر ورق از پنیر ورقه ای لازانیا کاله حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر ورقه ای لازانیا کاله حدود 52 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ورق همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.