بررسی ارزش غذایی پنیر لاکتیکی آلیما در هر قوطی کبریت
پنیر لاکتیکی آلیما چقدر پروتئین دارد؟
هر قوطی کبریت از پنیر لاکتیکی آلیما حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر لاکتیکی آلیما حدود 64 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قوطی کبریت همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.