بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که جو دو سر پرک پخته ( با آب ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات جو دو سر پرک پخته ( با آب ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک پخته ( با آب ) در هر لیوان
جو دو سر پرک پخته ( با آب ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از جو دو سر پرک پخته ( با آب ) حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری جو دو سر پرک پخته ( با آب ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو دو سر پرک پخته ( با آب ) در هر لیوان، حدود 123 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در جو دو سر پرک پخته ( با آب )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 28 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار جو دو سر پرک پخته ( با آب ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک پخته ( با آب ) در هر ۱۰۰ گرم
جو دو سر پرک پخته ( با آب ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از جو دو سر پرک پخته ( با آب ) حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری جو دو سر پرک پخته ( با آب ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو دو سر پرک پخته ( با آب ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 123 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در جو دو سر پرک پخته ( با آب )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 28 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار جو دو سر پرک پخته ( با آب ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک پخته ( با آب ) در هر قاشق غذاخوری
جو دو سر پرک پخته ( با آب ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از جو دو سر پرک پخته ( با آب ) حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری جو دو سر پرک پخته ( با آب ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو دو سر پرک پخته ( با آب ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در جو دو سر پرک پخته ( با آب )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار جو دو سر پرک پخته ( با آب ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.