بررسی ارزش غذایی برگه سویا پروتئین با طعم جوجه مانداسوی در هر فنجان
برگه سویا پروتئین با طعم جوجه مانداسوی چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از برگه سویا پروتئین با طعم جوجه مانداسوی حاوی 13 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 24٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار برگه سویا پروتئین با طعم جوجه مانداسوی حدود 64 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.