بررسی ارزش غذایی پنیر پیتزا ورقه ای پگاه در هر ورق
پنیر پیتزا ورقه ای پگاه چقدر پروتئین دارد؟
هر ورق از پنیر پیتزا ورقه ای پگاه حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر پیتزا ورقه ای پگاه حدود 75 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ورق همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.