بررسی ارزش غذایی کمپوت آناناس گلدن ویو برش داده شده حلقه ای در شربت غلیظ در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای کمپوت آناناس گلدن ویو برش داده شده حلقه ای در شربت غلیظ
- کالری: 100
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 20 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از کمپوت آناناس گلدن ویو برش داده شده حلقه ای در شربت غلیظ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.