بررسی ارزش غذایی جگر گوساله سرخ شده ( تفت با روغن ) در هر قطعه
جگر گوساله سرخ شده ( تفت با روغن ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از جگر گوساله سرخ شده ( تفت با روغن ) حاوی 27 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 49٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جگر گوساله سرخ شده ( تفت با روغن ) حدود 193 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.