بررسی ارزش غذایی جگر گوساله کبابی در هر سیخ
جگر گوساله کبابی چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ از جگر گوساله کبابی حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جگر گوساله کبابی حدود 70 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.