فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت گوجه و اسفناج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت گوجه و اسفناج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت گوجه و اسفناج در هر قاشق غذاخوری، حدود 32 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت گوجه و اسفناج حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار املت گوجه و اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت گوجه و اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 160 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت گوجه و اسفناج حدود 13 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار املت گوجه و اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت گوجه و اسفناج در هر قاشق چایخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت گوجه و اسفناج حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت گوجه و اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت گوجه و اسفناج در هر قاشق مرباخوری، حدود 16 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت گوجه و اسفناج حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت گوجه و اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت گوجه و اسفناج در هر استکان، حدود 256 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت گوجه و اسفناج حدود 21 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی دارد.
این مقدار املت گوجه و اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت گوجه و اسفناج در هر لیوان، حدود 512 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت گوجه و اسفناج حدود 42 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 32 گرم چربی دارد.
این مقدار املت گوجه و اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت گوجه و اسفناج یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.