بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز در هر قوطی کبریت
پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قوطی کبریت از پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز در هر قوطی کبریت، حدود 41 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز در هر ۱۰۰ گرم
پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 138 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 6 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پنیر فتا دوشه کم نمک و کم چرب هراز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.