فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری
صفحه ماکروهای کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری
کالری: 145
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری
کالری: 263
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 10 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کیک اسفنجی دو لایه با کرم کاکائویی غنی شده با ویتامین D3 نظری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
