بررسی ارزش غذایی پنیر پروسس موزارلا رنده شده کالین در هر فنجان
پنیر پروسس موزارلا رنده شده کالین چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از پنیر پروسس موزارلا رنده شده کالین حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر پروسس موزارلا رنده شده کالین حدود 150 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی وجود دارد.