بررسی ارزش غذایی خوراک جگر مرغ با سیب زمینی در هر لیوان
خوراک جگر مرغ با سیب زمینی چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از خوراک جگر مرغ با سیب زمینی حاوی 40 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 73٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خوراک جگر مرغ با سیب زمینی حدود 210 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 10 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.