بررسی ارزش غذایی پنیر پارمسان پودری کالین در هر قاشق مرباخوری
پنیر پارمسان پودری کالین چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق مرباخوری از پنیر پارمسان پودری کالین حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر پارمسان پودری کالین حدود 18 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق مرباخوری همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.