بررسی ارزش غذایی گوشت گوسفند با استخوان در هر قطعه
گوشت گوسفند با استخوان چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از گوشت گوسفند با استخوان حاوی 18 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 33٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گوشت گوسفند با استخوان حدود 209 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.