بررسی ارزش غذایی پنیر پیتزا موزارلا رنده شده رامک در هر قاشق غذاخوری
پنیر پیتزا موزارلا رنده شده رامک چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از پنیر پیتزا موزارلا رنده شده رامک حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر پیتزا موزارلا رنده شده رامک حدود 30 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.