فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند
صفحه ماکروهای شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند
کالری: 54
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 6 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند
کالری: 535
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 57 گرم
چربی: 31 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شکلات تلخ 60 درصد با کروکانت گالاردو فرمند است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
