بررسی ارزش غذایی شکلات شیری گالاردو فرمند در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای شکلات شیری گالاردو فرمند
- کالری: 167
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 17 گرم
- چربی: 10 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از شکلات شیری گالاردو فرمند است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.