بررسی ارزش غذایی موسلی نوتلا و فندق میلز در هر لیوان
موسلی نوتلا و فندق میلز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از موسلی نوتلا و فندق میلز حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار موسلی نوتلا و فندق میلز حدود 200 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 35 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.