بررسی ارزش غذایی اوتمیل جو دوسر پرک فوری میلز در هر فنجان
اوتمیل جو دوسر پرک فوری میلز چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از اوتمیل جو دوسر پرک فوری میلز حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اوتمیل جو دوسر پرک فوری میلز حدود 190 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.