بررسی ارزش غذایی نان ساندویچ چاودار سه نان در هر عدد
نان ساندویچ چاودار سه نان چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان ساندویچ چاودار سه نان حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان ساندویچ چاودار سه نان حدود 369 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 77 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.