بررسی ارزش غذایی کروسان شکلاتی نان سحر در هر عدد
کروسان شکلاتی نان سحر چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کروسان شکلاتی نان سحر حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کروسان شکلاتی نان سحر حدود 207 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 25 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی وجود دارد.