فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا
صفحه ماکروهای کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا
کالری: 84
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا
کالری: 560
پروتئین: 34 گرم
کربوهیدرات: 20 گرم
چربی: 42 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره بادام زمینی با پودر پروتئین شیررضا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
