فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گندم پوست کنده چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گندم پوست کنده را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پوست کنده در هر لیوان، حدود 340 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از گندم پوست کنده حدود 11 گرم پروتئین، 75 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پوست کنده شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پوست کنده در هر ۱۰۰ گرم، حدود 340 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گندم پوست کنده حدود 11 گرم پروتئین، 75 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پوست کنده شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پوست کنده در هر قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از گندم پوست کنده حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پوست کنده شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پوست کنده در هر قاشق مرباخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از گندم پوست کنده حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پوست کنده شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پوست کنده در هر قاشق غذاخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از گندم پوست کنده حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پوست کنده شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پوست کنده در هر استکان، حدود 170 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از گندم پوست کنده حدود 6 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پوست کنده شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گندم پوست کنده یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.