بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو در هر قاشق غذاخوری
تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو در هر قاشق غذاخوری، حدود 89 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو در هر ۱۰۰ گرم
تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 590 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 46 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار تخمه آفتابگردان برفود با طعم لیمو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.