فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه
صفحه ماکروهای پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه در هر قوطی کبریت
جدول خلاصه ماکروهای پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه
کالری: 56
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قوطی کبریت از پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه
کالری: 185
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پنیر سفید مثلثی با فلفل سیاه روزانه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
