بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که كرم ارده مجلسی سرافراز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات كرم ارده مجلسی سرافراز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی كرم ارده مجلسی سرافراز در هر قاشق غذاخوری
كرم ارده مجلسی سرافراز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از كرم ارده مجلسی سرافراز حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری كرم ارده مجلسی سرافراز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. كرم ارده مجلسی سرافراز در هر قاشق غذاخوری، حدود 74 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در كرم ارده مجلسی سرافراز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار كرم ارده مجلسی سرافراز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی كرم ارده مجلسی سرافراز در هر ۱۰۰ گرم
كرم ارده مجلسی سرافراز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از كرم ارده مجلسی سرافراز حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری كرم ارده مجلسی سرافراز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. كرم ارده مجلسی سرافراز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 496 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در كرم ارده مجلسی سرافراز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار كرم ارده مجلسی سرافراز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.