بررسی ارزش غذایی نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ در هر عدد
نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ حدود 15 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ در هر ۱۰۰ گرم
نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ حدود 375 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 60 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.
