فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ارده خادم چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ارده خادم را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خادم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 651 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ارده خادم حدود 18 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات و 52 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خادم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خادم در هر قاشق غذاخوری، حدود 98 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از ارده خادم حدود 3 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خادم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خادم در هر قاشق چایخوری، حدود 33 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از ارده خادم حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خادم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خادم در هر قاشق مرباخوری، حدود 49 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از ارده خادم حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خادم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خادم در هر استکان، حدود 781 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از ارده خادم حدود 22 گرم پروتئین، 26 گرم کربوهیدرات و 62 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خادم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خادم در هر لیوان، حدود 1563 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از ارده خادم حدود 43 گرم پروتئین، 53 گرم کربوهیدرات و 125 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خادم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ارده خادم یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.