بررسی ارزش غذایی پودر پنیر پارمسان کاله در هر قاشق غذاخوری
پودر پنیر پارمسان کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از پودر پنیر پارمسان کاله حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر پنیر پارمسان کاله حدود 72 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.