بررسی ارزش غذایی چیپس سیب زمینی با طعم فلفل سیاه و لیمو ترش باتو در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای چیپس سیب زمینی با طعم فلفل سیاه و لیمو ترش باتو
- کالری: 157
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 8 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از چیپس سیب زمینی با طعم فلفل سیاه و لیمو ترش باتو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.