بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که الی ویفر نارگیل لینا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات الی ویفر نارگیل لینا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی الی ویفر نارگیل لینا در هر عدد
الی ویفر نارگیل لینا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از الی ویفر نارگیل لینا حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری الی ویفر نارگیل لینا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. الی ویفر نارگیل لینا در هر عدد، حدود 167 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در الی ویفر نارگیل لینا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 29 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار الی ویفر نارگیل لینا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی الی ویفر نارگیل لینا در هر ۱۰۰ گرم
الی ویفر نارگیل لینا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از الی ویفر نارگیل لینا حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری الی ویفر نارگیل لینا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. الی ویفر نارگیل لینا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 417 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در الی ویفر نارگیل لینا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 73 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار الی ویفر نارگیل لینا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.