بررسی ارزش غذایی ماست همزده کم چرب پروبیوتیک دامداران در هر لیوان
ماست همزده کم چرب پروبیوتیک دامداران چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست همزده کم چرب پروبیوتیک دامداران حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست همزده کم چرب پروبیوتیک دامداران حدود 76 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 11 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.